Préparation physique surf · Seignosse, Landes
Arrête d'être limité par ton physique dans l'eau
Mobilité, endurance, force, récupération : la préparation physique qui te permet de surfer plus longtemps et d'enchaîner les sessions. Par un préparateur physique spécialisé en préparation au surf, lui-même surfeur.
Télécharge ton programme gratuit ↓Pour qui ?
Tu te reconnais sûrement dans l'une de ces situations
Le grand débutant
Se lever sur la planche demande de la mobilité, de l'équilibre et un minimum de souffle. Quand ces qualités manquent, le corps se crispe et la première vague tourne au combat. C'est normal — et ça se travaille.
Le surfeur du week-end
Ramer, c'est un effort répété qui sollicite surtout le haut du corps et le cardio. Sans endurance spécifique, les bras lâchent vite et la session s'arrête bien avant l'envie. Tenir dans la durée, ça se construit.
Le pratiquant qui plafonne
Ta technique avance en cours, mais elle bute sur un corps qui ne suit pas : force, amplitude ou stabilité qui manquent. Préparer le physique, c'est lever ce plafond et laisser la technique s'exprimer.
La méthode
4 piliers pour un corps prêt à surfer
Une préparation physique surf complète, pensée pour les adultes qui veulent surfer plus de vagues et progresser librement dans l'eau.
Mobilité
Débloque l'amplitude de mouvement nécessaire pour surfer sans contrainte.
Cardio & endurance
Développe ta capacité à répéter les efforts pour tenir les sessions dans l'eau.
Renforcement musculaire
Construis la force fonctionnelle du surfeur.
Récupération post-surf
Récupère plus vite pour répéter les sessions.
Qui est Luca ?
Préparateur physique, surfeur, en progression permanente
Préparateur physique diplômé, passionné de sport et notamment de surf, j'ai commencé le surf tardivement — et je me donne les moyens de continuer à progresser, saison après saison.
Basé à Seignosse, dans les Landes, je surfe là où tu veux surfer : les mêmes spots, les mêmes conditions, les mêmes vagues atlantiques.
« Je ne t'apprends pas à surfer. Je prépare ton corps pour que rien ne te limite dans l'eau. »
Ressource gratuite
Ton programme de 4 séances pour être prêt physiquement à surfer
1 séance mobilité · 1 séance cardio · 1 renforcement musculaire · 1 récupération post-surf — pour surfer plus longtemps et plus souvent, dès maintenant.